Powerfit Gymnastics är en träningsform från Hammarbygymnasterna
© 2020 Hammarbygymnasterna
Webbproduktion och filmer: Birdy Communication
Powerfit är vår träningsform för dig som är vuxen och sugen på en mångsidig, rolig och utmanande träning med gymnastiken som grund. Du väljer mellan olika pass baserat på ditt intresse och träningsvana.
Vårt vanligaste pass med fokus på styrka och rörlighet.
Plats: Hammarbyskolan Norra
Påminner om Allround men har ökat fokus på teknik och grunder.
Plats: Hammarbyskolan Norra
Truppgymnastik för vuxna. Spring, hoppa, snurra … och svettas!
Plats: Mälarhöjdens gymnastikhall
När du kommit en bit på väg och vill träna mer målinriktat i mindre grupp, med fokus på AG (artistisk gymnastik).
Plats: Mälarhöjdens gymnastikhall
Bas-, Allround- och Trupp-passen kan du boka tid på direkt medan för PT gäller specialregler, se nedan. Att prova på första passet är gratis (gäller ej PT-passen) men måste fortfarande bokas in. Därefter gäller våra vanliga kostnader.
Om du är ovan eller kanske aldrig provat gymnastik är Bas- eller Allround-passen utmärkta, där Bas är lugnare och har mer fokus på teknik medan Allround höjer pulsen och påminner om ett klassiskt motions- och styrkepass men med inspiration och övningar från gymnasters sätt att träna och bygga upp kroppen. Se filmer om de olika passen.
Du måste alltid boka ditt pass då platserna är begränsade, oavsett om du vill prova på för första gången eller har tränat några år. Om du vill prova på kostnadsfritt så anger du det som kommentar samtidigt som du bokar passet.
OBS: För att delta på PT-passen bör du först ha provat något av våra andra pass och fått ett OK från någon av ledarna att du även får deltaga på PT-passen.
Allround 60 min, i Hammarbyskolan Norra
Må 19:30–20:30
On 19–20
Bas 90 min, i Hammarbyskolan Norra
Ti 20:00–21:30
PT 120 min, i Mälarhöjdshallen
Ti 19:30–21:30
To 19:30–21:30
Lö 15–17
Trupp, 120 min i Mälarhöjdshallen
Lö 13–15
Powerfit Gymnastics är en träningsform från Hammarbygymnasterna
© 2020 Hammarbygymnasterna
Webbproduktion och filmer: Birdy Communication