GYMNASTIKTRÄNING
FÖR VUXNA

Vad är Powerfit?

Powerfit är Hammarbygymnasternas träningsform för vuxna som är sugna på en mångsidig, rolig och utmanande träning med gymnastiken som grund. Du väljer mellan olika pass baserat på ditt intresse och träningsvana.

Powerfit Allround

Vårt vanligaste pass med fokus på styrka och rörlighet. 

Plats: Hammarbyskolan Norra

Powerfit BAS

Påminner om Allround men har ökat fokus på teknik och grunder. 

Plats: Hammarbyskolan Norra

Powerfit trupp

Truppgymnastik för vuxna. Spring, hoppa, snurra  … och svettas!

Plats: Mälarhöjdens gymnastikhall

Powerfit pt

När du kommit en bit på väg och vill träna mer målinriktat i mindre grupp,  med fokus på AG (artistisk gymnastik).

Plats: Mälarhöjdens gymnastikhall

Hur börjar man?

Bas-, Allround- och Trupp-passen kan du boka tid på direkt medan för PT gäller specialregler, se nedan. Att prova på första passet är gratis, därefter gäller våra vanliga kostnader. 

Om du är ovan eller kanske aldrig provat gymnastik är Bas-passet ett utmärkt sätt att bekanta sig med Powerfit.

Alla pass (även prova-på) måste bokas då platserna är begränsade.

För att delta på PT-passen bör du först ha provat något av våra andra pass och fått ett OK från någon av ledarna att du även får deltaga på PT-passen. 

Normalt ges passen följande tider:

Allround: Må 20-21, On 20-21:30, Fre 06:45-07:45
Bas: Ti 19:30-21
Trupp: Lö 18-20
PT: Ti 20-22, To 20-22, Lö 15-17

BOKA PASS

All bokning av tid sker på Timecenter.

covid-19

Med anledning av virusproblematiken har vi dragit ner på antalet platser till passen vilket gör att det kan vara svårt att få plats på vissa pass. Tider till passen släpps två veckor i förväg.

I övrigt ber vi alla deltagare att vara noga med sin handhygien, både före och efter passen, och stanna hemma vid minsta förkylningstecken.

Vad säger ledarna?

Vad är det bästa med Powerfit?
Måste man ha tränat gymnastik tidigare?

Nu finns filmer även för Bas-, trupp- och PT-passen:

Bas
Trupp
PT

följ oss

SOMMARLÄGER! Häng med på Powerfits första läger, 20-24 juli i Mälarhöjden med @schroderhenrik Det blir massor av gymnastik men såklart också fruktstunder, bad, bastu och allt som hör läger till. Läs mer om upplägget, hur du bokar och betalar via länk i bio. Först till kvarn, hoppas vi ses! 🤸🏽‍♂️🍌🏊‍♀️
PS. Självklart har vi tänkt till kring covid-19 och ser till så lägret genomförs ansvarsfullt.
#powerfit #powerfitsommar #powerfitgymnastics #gymnastikläger #hammarbygymnasterna
...

Lärare på dagen, gymnastikdrottning på kvällen. Linn har hela 532 Powerfitpass i ryggen (med start 2012) och leder därmed passligan. Hur motiverar man sig att komma på pass efter pass? ”Alla andra som är på gymnastiken, det är de som motiverar mig!” IMPONERANDE 🤩✊💪👑🤸🏾‍♀️❤️ #powerfit #powerfitgymnastics #hammarbygymnasterna #gymnastik #gymnastics #vuxengymnastik ...

Härligt kämpat i morse på ett av sommarens varmaste pass. 💪 Ha en ☀️ helg 🙌 ...

Glöm inte dricka mycket vatten innan du kommer till träningen. Och passa på att stretcha extra länge utnyttja den bonusrörligheten som värmen bjuder på! 💦🌞 #powerfit #powerfitfymnastics #hammarbygymnasterna #gymnastik #vuxengymnastik ...

Midsommarträning i gympahallen 🤸🏽‍♂️ Glad midsommar önskar vi på Powerfit!! 🐝🌸🍓🌞👒 #powerfit #powerfitgymnastics #gymnastik #vuxengymnasik #hammarbygymnasterna #midsommar #midsommarträning ...

I juli kör vi specialpass varje måndag och onsdag men @schroderhenrik Passen är 2h från 19-21 och består av en timme fys och en timme teknik. Bokning som vanligt i timecenter. Det blir 👌🙌👊💪🤸🏾‍♀️ #powerfit #powerfitsommar #powerfitgymnastics #hammarbygymnasterna #gymnastik #vuxengymnastik #gymnastics ...

Queen of nötknäppare! Kanske sommarens mål, att fixa nötknäpparen med pinne lika snyggt som Karin? 👑🌰
#powerfitallround #powerfit #powerfitgymnastics #hammarbygymnasterna ##vuxengymnastik #gymnastics #nötknäppare #fällkniv
...

Skulderstående-upphopp, övning som kan göras med eller utan hopp och med böjda ben om du inte kommer upp hela vägen med rak kropp i balansen. #powerfit #powerfitallround #powerfitgymnastics #gymnastik #hammarbygymnasterna #vuxengymnastik #gymnastics #shoulderstand #skulderstående #axelstående ...

Kämpa, snart helg! 💪 #powerfit #powerfitallround #powerfitgymnastics #hammarbygymnasterna #gymnastik #vuxengymnastik #gymnastics ...