Powerfit Gymnastics är en träningsform från Hammarbygymnasterna
© 2020 Hammarbygymnasterna
Webbproduktion och filmer: Birdy Communication
Meny
Powerfit är vår träningsform för dig som är vuxen och sugen på en mångsidig, rolig och utmanande träning med gymnastiken som grund. Du väljer mellan olika pass baserat på ditt intresse och träningsvana.
Vårt vanligaste pass med fokus på styrka och rörlighet.
Plats: Hammarbyskolan Norra
Påminner om Allround men har ökat fokus på teknik och grunder.
Plats: Hammarbyskolan Norra
Truppgymnastik för vuxna. Spring, hoppa, snurra … och svettas!
Plats: Mälarhöjdens gymnastikhall
När du kommit en bit på väg och vill träna mer målinriktat i mindre grupp, med fokus på AG (artistisk gymnastik).
Plats: Mälarhöjdens gymnastikhall
Bas-, Allround- och Trupp-passen kan du boka tid på direkt medan för PT gäller specialregler, se nedan. Att prova på första passet är gratis (gäller ej PT-passen), därefter gäller våra vanliga kostnader.
Om du är ovan eller kanske aldrig provat gymnastik är Bas- eller Allround-passen utmärkta, där Bas är lugnare och har mer fokus på teknik medan Allround höjer pulsen och påminner om ett klassiskt motions- och styrkepass men med inspiration och övningar från gymnasters sätt att träna och bygga upp kroppen. Se filmer om de olika passen.
Alla pass måste bokas då platserna är begränsade. Om du vill prova på kostnadsfritt så anger du det som kommentar samtidigt som du bokar passet.
OBS: För att delta på PT-passen bör du först ha provat något av våra andra pass och fått ett OK från någon av ledarna att du även får deltaga på PT-passen.
Allround (60 min) i Hammarbyskolan Norra
Må 19:30–20:30
On 20–21
Bas (90 min) i Hammarbyskolan Norra
Ti 19:45–21.15
PT (120 min) i Mälarhöjdshallen
Ti 19–21
To 19:30–21:30
Lö 15–17
Trupp i Mälarhöjdshallen
Lö 18–20
Ska vi kalla den sjöstjärnan? ⭐️🪸Jobbig är den i alla fall 😵💫 Testa!
#powerfit #powerfitallround #powerfitgymnastics #gymnastik #vuxengymnastik #styrketräning #hammarbygymnasterna
På tisdag- och och torsdagkvällar kan du träna gymnastik med oss i Mälarhöjden. En hall fylld med allt som behövs för att ha riktigt kul och inte minst vår duktiga tränare Dzmitry Kruk! ✊🤸🏾♀️
#powerfit #powerfitpt #powerfitgymnastics #gymnastik #vuxengymnastik #gymnastics #flickflack #flickis #salto
It’s in the details ✊#muscleup
#powerfit #powerfitgymnastics #gymnastik #vuxengymnastik #hammarbygymnasterna #jättehäv #ringar #styrka #falsegrip #gymnastics
Skulderdrag är tungt, men som i alla övningar finns det nivåer! Börja på din och jobba dig uppåt 💪
#powerfit #powerfitallround #gymnastik #gymnastics #hammarbygymnasterna #shoulderstrengthening #cirkelträning #fysträning #vuxengymnastik
On point 👌 Snygga linjer på allroundpasset ikväll!
#powerfit #powerfitallround #gymnastik #vuxengymnastik #gymnastics #hammarbygymnasterna #paralellbars #core
Så här ser det ut när vi kör cirkeln på allroundpassen. Styrkeövningar i redskapen för att bygga starka och smidiga gymnastikkroppar 👏🤸🏻
#powerfit #powerfitallround #gymnastik #gymnastics #vuxengymnastik #hammarbygymnasterna #cirkelträning #styrketräning
Starka gymnaster 👏💪
#powerfit #powerfitallround #powerfitgymnastics #vuxengymnastik #gymnastics #gymnastik
Ett äkta vårtecken! När det är ljust ute hela kvällspasset 🌱🌼🌞
#powerfit #powerfitgymnastics #gymnastik #vuxengymnastik #hammarbygymnasterna
Huvudvolter, svordomar och annat skoj när det är hopp-tema på baspasset! 🙊😄
#powerfit #powerfitallround #gymnastik #vuxengymnastik #hammarbygymnasterna #frivolt #huvudvolt #kullerbytta #hopp
Glad påsk önskar vi på Powerfit 🐣🌷För många innebär påsk ledighet, ta tillfället i akt och fokusera lite extra på att sträcka ut bröst, axlar och höft – kroppsdelar som påverkas negativt och mycket när vi sitter ner om dagarna. 🙏
#powerfit #powerfitgymnastics #hammarbygymnasterna #gymnastik #vuxengymnastik #stretch #rörlighet
Powerfit Gymnastics är en träningsform från Hammarbygymnasterna
© 2020 Hammarbygymnasterna
Webbproduktion och filmer: Birdy Communication